Lachyoga ist eine wunderbare Methode, um in kürzester Zeit Stress abzubauen. Bei regelmäßiger Übung bietet es viele gesundheitliche Vorteile.

Mentale Vorteile:

1. Verbesserung der Stimmung: Lachen führt zu einer besseren Stimmung, indem es den Serotoninspiegel im Gehirn erhöht. Dadurch können Angst und Depressionen reduziert werden.
2. Verbesserung der Konzentration und kognitiven Funktionen: Lachen führt zu einer besseren Durchblutung des Gehirns, es wird besser mit Sauerstoff versorgt und kann daher die Konzentration und kognitiven Funktionen verbessern.

Körperliche Vorteile:

1. Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Das Lachen erhöht den Herzschlag und den Blutfluss, was das Herz-Kreislauf-System stärkt.
2. Stressabbau: Lachen reduziert den Cortisolspiegel, ein Stresshormon, und erhöht die Ausschüttung von Endorphinen, was zu einem angenehmeren Körpergefühl beiträgt.
3. Verbesserung der Lungenfunktion: Lachen beinhaltet tiefe Atemzüge, was die Lungenfunktion verbessert und die Zellen besser mit Sauerstoff versorgt.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Lachyoga nicht als Ersatz für medizinische Behandlungen angesehen werden sollte, sondern als ergänzende Maßnahme, um das Wohlbefinden zu verbessern und als Prophylaxe, um gar nicht erst krank zu werden.