Bring mehr Lachen in dein Leben!

Beim Lachen ist es egal, ob wir spontan lachen müssen, oder nur so tun, als würden wir lachen. Unser Gehirn kann dies nicht unterscheiden und schüttet trotzdem Glückshormone aus. Dies erzeugt bei uns eine bessere Stimmung und ermöglicht uns sehr schnell Stress abzubauen. Das Lachen wirkt sich aber auch positiv auf unser körperliches Wohlempfinden aus. Durch die tiefe Atmung und den damit einhergehenden Sauerstoffaustausch, werden unsere Zellen und unser Gehirn bestens mit Sauerstoff versorgt und wir fühlen uns wieder wacher und aktiver. Sogar unsere Bauchmuskeln werden durch regelmäßiges Lachen trainiert. Wer hat nicht schon mal gelacht, bis ihm der Bauch weh tat?

 

Lachyoga wurde 1995 von einem indischen Arzt, Dr. Madan Kataria erfunden.